■ 2,300万歩と、365日の筋トレ。
ドラクエウォークを始めて4年、累計歩数は2,300万歩。 そして、実はもう一つ、私が密かに続けてきた修行があります。
それが**「筋トレ」**です。
今日で筋トレを始めてから、ちょうど1年が経ちました。 お小遣い制パパとして、ジムに通う余裕なんてありません。自宅のリビングで、家族が寝静まった後にコツコツとレベル上げを続けてきた記録です。
■ なぜ、歩くだけでなく「筋トレ」なのか？
2,300万歩という途方もない距離を歩く中で、私はある真理に辿り着きました。
「歩くためのエンジンは、足だけじゃない。体幹だ。」
1年前、膝の違和感や腰の重さを感じて始めた筋トレ。 最初は腕立て10回でプルプルしていましたが、1年続けた今、私の「守備力」は格段に上がりました。 何万歩歩いても、体幹がブレないから疲れにくい。DQWのイベントで一日中歩き回っても、翌日に疲れを残さない「回復力」を手に入れたのです。
■ お小遣いパパの「自宅ジム」装備
1年間、私が使い倒してきた「戦友」たちを紹介します。 高いマシンは買えませんが、これらがあれば2,300万歩の道のりも余裕で支えられます。
- 厚手のヨガマット（膝の保護に必須！） 「2,300万歩の膝」をこれ以上痛めないための先行投資。
- コスパ最強のプロテイン お小遣いから出すので、味と価格のバランスにはシビアです。
- アブローラー 腹筋割りたいと思って購入しました。
- 可変ダンベル 色んな筋肉に鍛えられると思い１本だけ購入しました（笑）
■ 次なる目標は「3,000万歩」の頂へ
筋トレ1年を経て、私の冒険はさらに加速しています。 次に狙っているのは、以前からお話ししている憧れの**BROOKS（ブルックス）**のシューズ。
1年間鍛え上げたこの体で、最高の一足を履きこなし、次なる大台「3,000万歩」の景色を見に行きたいと思っています。
■ 最後に
「おじさんだから」「時間がないから」「お金がないから」 そう言って諦めるのは簡単です。でも、2,300万歩歩いて、1年筋トレを続ければ、景色は必ず変わります。
全国のDQWウォーカーさん、そしてパパさん。 今日も一歩、そして一回。一緒にレベル上げを楽しみましょう！
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