このカテゴリでは、自宅で無理なく続けられる筋トレ方法や、実際に使って良かったトレーニング器具を紹介しています。初心者でも続けやすい内容を中心にまとめています。
ホームジム・筋トレ 【保存版】お小遣い制パパの“ホームジム〜ジム代を浮かせて健康×資産形成を両立する方法〜
🏠 おすすめ記事【保存版】2,300万歩パパの「健康×資産」を支える最強装備【保存版】23,000,000歩で分かった「無理なく歩ける体の作り方」【飲み比べ】ゴールドジム フルーツミックス味 vs ザプロ ストロベリー味｜甘さ・溶けやすさ徹...
ホームジム・筋トレ 【飲み比べ】ゴールドジム フルーツミックス味 vs ザプロ ストロベリー味｜甘さ・溶けやすさ徹底比較
🌼 プロテイン選びに迷ったら？ゴールドジム「フルーツミックス味」 vs ザプロ「ストロベリー味」飲み比べレビュープロテインって味の種類が多すぎて、どれを選べばいいか迷いますよね。今回は、甘党さんに人気の フルーツミックス味” と、毎日飲みや...
ホームジム・筋トレ 【レビュー】🏂INDO BOARD Rocker（ロッカーモデル）を1ヶ月使ったレビュー｜スノボのオフトレに最適だった理由
はじめに「スノーボードのオフシーズン、家でできるトレーニングって何が正解なんだろう…」「ただ筋トレするだけじゃなくて、あの“板の感覚”をキープしたい」そんな悩みをずっと抱えていた僕が導入したのが、INDO BOARD（インドボード）Rock...
ホームジム・筋トレ 【レビュー】2,300万歩の体幹を支える。アディダス（adidas）のアブローラーを新調した3つの理由
1. はじめに：なぜ今、アディダスなのか？こんにちは、のほほんパパです。 これまで適当なノーブランドのアブローラーを使ってきましたが、10記事という節目を越え、ブログも体作りも「本腰」を入れることにしました。資産運用と同じで、「長く使うもの...
ホームジム・筋トレ 【レビュー】2,300万歩歩く僕が、膝を守るために選んだ5年愛用した「プリマソーレ」の厚手ヨガマット
こんにちは！ドラクエウォークで累計2,300万歩を達成し、日々アブローラーやスクワットに励んでいる40代サラリーマンです。外を歩き倒し、家でも筋トレ。そんな生活を続けていると、一番悲鳴を上げるのが**「膝（ひざ）」**です。フローリングで直...
ホームジム・筋トレ 【レビュー】ジム代を浮かせて新NISAへ！お小遣い制パパが「可変式ダンベル24kg」を買って大正解だった理由
お小遣い制パパの悩みは共通しています。「ジムに行く金も時間もない」という現実です。「筋肉はつけたい。でも、ジム代に月8,000円も払えないし、仕事帰りにジムに寄る時間なんて1分もない……。」そんな私が、2,300万歩を歩きながら自宅で「効率...
ホームジム・筋トレ 【レビュー】2,300万歩歩いた私が断言。お小遣い制パパこそ「ゴールドジムのプロテイン」
はじめにこんにちは、のほほんパパです！ ドラクエウォークを始めて累計2,300万歩。地球半分を歩いてきた私の膝と体力を支えているのは、実は毎晩の「地味な筋トレ」と、このプロテインです。「プロテインなんてどれも同じでしょ？」 「お小遣い制なん...