日報 【日報：145日目】1,518歩＆324P獲得！2,300万歩パパの歩く×筋トレ×生活（2026/07/23）
本日の活動リザルト日付2026/07/23歩数1,518 歩累計歩数24,274,160 歩dポイント324 P累計dポイント47,036 Pアブローラー0 回ダンベル0 回スクワット0 回【今日の一言】風邪を引いてダウン…🏠 おすすめ記事...
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歩数・ウォーキング 【レビュー】グランドコートを1週間歩いた正直レビュー
アディダス グランドコート ベース2.0を1週間歩いて検証。サイズ感、履き心地、クッション性、アドバンコートとの違いを実測レビュー。普段26.5cmの筆者が正直に評価します。
日報 【日報：144日目】5,278歩＆358P獲得！2,300万歩パパの歩く×筋トレ×生活（2026/07/22）
本日の活動リザルト日付2026/07/22歩数5,278 歩累計歩数24,272,642 歩dポイント358 P累計dポイント46,712 Pアブローラー0 回ダンベル0 回スクワット0 回【今日の一言】今日は5,278歩。のほほんと自分の...
日報 【日報：143日目】6,730歩＆17P獲得！2,300万歩パパの歩く×筋トレ×生活（2026/07/21）
本日の活動リザルト日付2026/07/21歩数6,730 歩累計歩数24,267,364 歩dポイント17 P累計dポイント46,354 Pアブローラー0 回ダンベル0 回スクワット0 回【今日の一言】今日は6,730歩。のほほんと自分のペ...
日報 【日報：142日目】7,352歩＆22P獲得！2,300万歩パパの歩く×筋トレ×生活（2026/07/20）
本日の活動リザルト日付2026/07/20歩数7,352 歩累計歩数24,260,634 歩dポイント22 P累計dポイント46,337 Pアブローラー20 回ダンベル20 回スクワット0 回【今日の一言】今日は7,352歩。のほほんと自分...
日報 【日報：141日目】11,007歩＆0P獲得！2,300万歩パパの歩く×筋トレ×生活（2026/07/19）
本日の活動リザルト日付2026/07/19歩数11,007 歩累計歩数24,253,282 歩dポイント0 P累計dポイント46,315 Pアブローラー20 回ダンベル0 回スクワット20 回【今日の一言】暑い中、歩きました！2,300万歩...
日報 【日報：141日目】11,007歩＆0P獲得！2,300万歩パパの歩く×筋トレ×生活（2026/07/19）
本日の活動リザルト日付2026/07/19歩数11,007 歩累計歩数142,998,576 歩dポイント0 P累計dポイント53,166 Pアブローラー20 回ダンベル0 回スクワット20 回【今日の一言】1万歩達成！安定の継続力で今日も...
歩数・ウォーキング 【レビュー】グランドコート ベース 2.0を開封して分かったこと
購入した靴の概要今回購入したのは、adidasの「スニーカーグランドコート ベース 2.0」。価格は税込約5,000円で、毎日歩く習慣を支える“生活アイテム”として選んだ。箱はシンプルで、側面にはサイズ・型番のラベルが貼られている。 この時...
ホームジム・筋トレ 【実績公開】40代パパの筋トレ（2026年6月版）
40代パパである私が、ホームジム歴5年以上・累計2,300万歩の生活習慣の中で続けている「筋トレの実績（2026年版）」をまとめました。どんな種目をやっているか、月間の回数、継続のコツ、ホームジムの使い方など、“お小遣い制でも続けられる筋ト...
生活の工夫 【レビュー】dヘルスケアは稼げる？無料版と有料版の違いとポイント数を徹底解説
✔ 結論：無料版は“確実に得”。有料版は“健康習慣を作りたい人向け”dヘルスケアは、歩くだけでdポイントが貯まるドコモ公式アプリです。 僕自身、これまで 23,000,000歩以上 歩いてきた経験から断言できます。無料版 → ポイント目的な...